

Puddingkuchen
80 Min
45 Min
Mittel
9 Portionen
Nährwertangaben für 1 Portion/Stück
- 200 Kcal
- 8 g Eiweiß
- 6 g Fett
- 35 g Kohlenhydrate
Zutaten
- 100 g kernige Haferflocken
- 100 g glattes Dinkel-Vollkorn-Mehl
- 2x Eigelb
- 2x Eiweiß
- 2 Esslöffel Holländischer Kakao (Backkakao)
- 1 Teelöffel Backpulver
- 2 Esslöffel Kokosnussöl in flüssigem Zustand
- 30 g Protein mit Schokoladengeschmack
- 400 ml Wasser
- 250 ml fettarme Milch (1,5% Fett)
- 2x Packung Vanillepudding im Beutel (2× 37 g)
- 6 Esslöffel Stevia flüssig
- 200 g ()
- salz
Tags
Zubereitung
Die Haferflocken im Mixer zu Mehl zerkleinern, Dinkelmehl, Eigelb, Kakao, Backpulver, geschmolzenes Kokosöl, Protein und Wasser zugeben.
Zum Schluss vorsichtig den Eischnee unterheben. In eine kleine mit Backpapier ausgelegte Backpfanne geben und 10-15 Minuten bei 170-180 °C backen.
In der Zwischenzeit kochen wir den Pudding - 1:1 Wasser und Milch (ruhig eine geringere Menge, damit der Pudding ordentlich fest wird), mit Stevia oder Sirup süßen und auf dem gebackenen Kuchenboden verteilen.
Das Obst auf den Pudding geben und weitere 30 Minuten backen.
Den Kuchen erst schneiden, wenn er komplett abgekühlt ist.
Teilen Sie Ihre Eindrücke und Tipps mit anderen
Das Brötchen hat mir nicht geschmeckt, es war nicht sehr süß. Nicht viel Teig. Besser wäre es wahrscheinlich, süße und markante Früchte zu verwenden.
Automatische Übersetzung
Gelobt, es war sehr gut.
Automatische Übersetzung
Es ist sehr gut dafür, dass ich ein Problem damit habe, keine Süßigkeiten zu essen :)
Automatische Übersetzung