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Thunfisch-Aufstrich mit Gurke

Name: Thunfisch-Aufstrich mit Gurke
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Stück
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

10 Min
0 Min
Einfach
1 Stück

Liebt Ihr Aufstrich? Dann sollte dieser gesunde Thunfisch-Aufstrich nicht in Eurem Repertoire fehlen. Seine Zubereitung nimmt höchstens zehn Minuten in Anspruch und schon könnt Ihr Eure Gäste oder die Familie mit seinem feinen und angenehmen Geschmack überraschen. Serviert ihn zu Vollkornbrot.

Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

470 Kcal
64 g Eiweiß
14 g Fett
22 g Kohlenhydrate

Zutaten

1 Stück

200 g Hüttenkäse
160 g Thunfisch-Filets in eigenem Saft
100 g Salatgurke
1x frühlingszwiebel
Saft von ½ Limette
salz
pfeffer
1 Esslöffel Kapern

Zubereitung

Hüttenkäse, Thunfisch und Kapern in den Mixer geben und zu einer glatten Konsistenz zerkleinern.

Die gehackte Frühlingszwiebel und die kleingeschnittene Gurke zugeben. Mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Mit Vollkornbrot servieren.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen

Weitere Informationen zum Rezeptbuch www.jimezdrave.cz

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Thunfisch-Aufstrich mit Gurke

Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

Zutaten

Tags

Zubereitung

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