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Zubereitung

1

Haferflocken, Kokosraspel, Lebkuchengewürze und Chia-Samen in eine Schüssel schütten und die geriebenen Äpfel hinzugeben.

2

Die Milch in einen kleinen Topf gießen, bei mittlerer Hitze bis kurz vor dem Siedepunkt erhitzen und anschließend mit in die Schüssel gießen.

3

Ca. 15 Minuten stehenlassen.

4

Der Brei kann sofort gegessen oder im Kühlschrank bis zum nächsten Tag aufbewahrt werden.

TIPP
Nach Belieben mit fettarmem Joghurt (0 % Fett), Obst und Nüssen garnieren.
Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Andrea Janásová
17. November 2023

ŠárkaPolivkova
24. Februar 2023

Karolina Skalska
27. Januar 2023

Es ist lecker.

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