Ich möchte kochen

Raw-Würfel

Name: Raw-Würfel
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15 Stück
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None

15 Min
0 Min
Einfach
15 Stück

Habt Ihr Appetit auf etwas Leckeres, das den Hunger auf Süßes vertreibt, möchtet aber nicht, dass Euch hinterher das schlechte Gewissen plagt? Dann haben wir für Euch einen Tipp für einen schnellen und dazu gesunden Leckerbissen, der den Gaumen verführt und Euch dabei mit Energie versorgt.

Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

139 Kcal
3 g Eiweiß
8 g Fett
12 g Kohlenhydrate

Zutaten

15 Stück

250 g Datteln getrocknet (über Nacht einweichen)
100 g Holländischer Kakao (Backkakao)
100 g Kokosnussöl in flüssigem Zustand
40 g geschälte Hanfsamen

Zubereitung

Die Datteln abgießen und im Mixer zerkleinern.

Anschließend Kakao, Öl und Samen untern die Datteln mischen.

Die Mischung in eine kleine Form gießen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Anschließend in Würfel zerschneiden und an einem kühlen Ort aufbewahren.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen

Weitere Informationen zum Rezeptbuch www.jimezdrave.cz

Wir erstellen gesunde und einfache Rezepte für die ganze Familie

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Raw-Würfel

Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

Zutaten

Tags

Zubereitung

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