
2 neueste Kochbücher: Gesund essen in 30 Minuten + Gesund essen und sparen

Thunfisch aus der Dose nehmen, Saft abgießen und den Fisch in eine kleine Schüssel geben.
Quark und ein paar Tropfen Zitronensaft dazugeben, mit Salz und Pfeffer abschmecken und alles verrühren.
Gurke und Avocado in dünne Scheiben und Salatblätter in kleine Stücke schneiden.
Den Aufstrich auf zwei Toastbrotscheiben verteilen.
Avocado, Gurke und Salatblätter nacheinander auf den Aufstrich schichten, die restlichen 2 Toastscheiben darauflegen und servieren.
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Tolles Mittagessen, ich habe es in eine Schachtel gesteckt und zu den Favoriten hinzugefügt. Anstelle von Hüttenkäse habe ich griechischen Joghurt mit 0 % Fett verwendet und Tomaten hinzugefügt. Lecker!
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perfektes Sandwich, wir haben uns absolut in es verliebt :-)
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ausgezeichnet
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