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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 194 Kcal
  • 10 g Eiweiß
  • 15 g Fett
  • 6 g Kohlenhydrate

Zutaten

4 Portionen

Zubereitung

1

Die Eier in kleine Würfel schneiden, die Frühlingszwiebel in Ringe schneiden, in eine Schüssel geben und mit dem Frischkäse verrühren.

2

Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

3

Für ca. 20 Minuten in den Kühlschrank stellen und mit Vollkorngebäck servieren.

TIP
Ihr könnt einen halben Teelöffel Kurkuma in den Aufstrich mischen.
Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Sabina Dvořáková
16. März 2022

.

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

Adéla Drozdíková
22. August 2021

.

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

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