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Zubereitung

1

Kichererbsen und Bohnen in einer Schüssel mit der Gabel zerdrücken.

2

Die kleingeschnittene Zwiebel, Petersilie, Leinsamen, Salz und Curry zugeben und umrühren. Das Paniermehl und das Ei unter den Teig mischen. Aus dem Teig ca. 5 gleich große Frikadellen formen.

3

Einen Esslöffel Öl in der Pfanne erhitzen und die Frikadellen 4 Minuten von der einen und 3 Minuten von der anderen Seite durchbraten.

4

* Kichererbsen und Bohnen haben wir erst nach Abgießen der Flüssigkeit gewogen.

TIP
Am besten schmecken uns die Frikadellen mit Guacamole, gesalzenem Quark oder Pesto.
Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Šárka Huďová
01. Oktober 2022

es war ausgezeichnet. Es ist nicht zu trocken, aber es tritt auch kein Öl aus. Ich habe die übrig gebliebenen gekochten Kartoffeln und Süßkartoffeln verwendet und wie empfohlen Guacamole gemacht. Das war großartig! Mittagessen in einer Box für die nächste Reise.

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Bewertungen_1209670
Ňufka Ňufka
27. April 2022

Also für mich: es beleidigt / inspiriert nicht. Ich werde es wahrscheinlich nicht noch einmal machen, obwohl ich verstehe, dass es für Vegetarier wahrscheinlich top ist

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

kristynka4444emailcz
30. März 2022

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