SuchenSuchenMein KontoMein KontoWarenkorbWarenkorb 0
Ich möchte kochen Shop Kontaktieren Sie uns

Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 255 Kcal
  • 8 g Eiweiß
  • 13 g Fett
  • 28 g Kohlenhydrate

Zutaten

12 Portionen

Zubereitung

1

Den Backofen auf 190-200 °C vorheizen.

2

Haferflocken, Salz, Kokosöl, Honig und Wasser in einer Schüssel vermischen. Mit den Händen einen Teig ausarbeiten und eine Tortenform mit 20-25 cm Durchmesser bereitstellen.

3

Die Form mit Kokosöl einfetten und den vorbereiteten Teig hineinschütten. Mit den Händen auf dem Formboden andrücken, und falls Ihr eine Form mit kleinerem Durchmesser verwendet habt, auch am Rand entlang.

4

Die Form in den vorgeheizten Backofen geben und den Kuchenboden bei 190-200°C 15-20 Minuten backen. Den Kuchenboden abkühlen lassen. Die Erdnussbutter kurz im Wasserbad oder in der Mikrowelle erhitzen.

5

Sobald die Butter etwas geschmolzen ist, bestreichen wir mit Hilfe eines Teelöffels den abgekühlten Kuchenboden damit. Die Erdnussbutter dafür mit dem Teelöffel langsam verteilen, so dass die gesamte Fläche damit bedeckt ist. Die Schicht muss nicht absolut perfekt sein, mit der Erdnussbutter arbeitet es sich etwas schwerer.

6

Die Bananen in Scheiben schneiden und von der Mitte her den Kuchen damit belegen.

7

Zum Schluss den mit Honig vermischten Quark auf den Bananen verteilen und den Kuchen mindesten 2 Stunden im Kühlschrank abkühlen lassen.

TIP
Vor dem Servieren den Kuchen mit geriebener Zartbitterschokolade bestreuen.
Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
Legen Sie sich Ihr Rezeptbuch an
  • Speichern Sie Ihre Lieblingsrezepte
  • Machen Sie sich Anmerkungen zu den Rezepten
  • Behalten Sie den Überblick über Ihre Bewertungen

Teilen Sie Ihre Eindrücke und Tipps mit anderen

Šári .
12. September 2022

Exzellent!!

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

zuzcajk
27. Juni 2022

Heli08
27. Juni 2022

AUSGEZEICHNET, ich habe ein kleines Baby, und wegen seiner Einfachheit und effektiven Schönheit habe ich einen Kuchen für Allesfresser als Geburtstagstorte ausgewählt !!! SUPER ERGEBNIS, DORTÍK ERFOLGREICH.

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

Bewertungen_1340499
Weitere Informationen zum Rezeptbuch www.jimezdrave.cz
Wir erstellen gesunde und einfache Rezepte für die ganze Familie

Zum Rezept-Abo anmelden

Alle neuen Rezepte im Blick! Wir schicken sie Ihnen zweimal wöchentlich per E-Mail zu. Und wenn es Ihnen nicht schmecken sollte, melden Sie sich einfach wieder ab.

Legen Sie sich Ihr Rezeptbuch an

  • Speichern Sie Ihre Lieblingsrezepte
  • Machen Sie sich Anmerkungen zu den Rezepten
  • Behalten Sie den Überblick über Ihre Bewertungen