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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 288 Kcal
  • 11 g Eiweiß
  • 9 g Fett
  • 38 g Kohlenhydrate

Zutaten

1 Stück

Zubereitung

1

Die Himbeeren zusammen mit dem Honig und den Chia-Samen zerdrücken.

2

Die Masse in ein Glas geben. Den Joghurt darüber schichten und mit Haferflocken bestreuen.

TIP
Die Haferflocken können durch hausgemachtes Granola ersetzt werden.
Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Anniec
22. August 2022

ausgezeichnet, ich hatte keinen Joghurt, also habe ich Gerv und es war köstlich

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

Dana Schröder
18. August 2022

schmeckt auch den Kindern

Automatische Übersetzung aus dem Deutschen

Sabina Dvořáková
16. März 2022

Weitere Informationen zum Rezeptbuch www.jimezdrave.cz
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