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Zubereitung

1

Den Apfel schälen, entkernen, in kleine Würfel schneiden und zusammen mit Haferflocken, Spinat und Chia-Samen in den Mixer geben.

2

200 ml Wasser zugießen und glattmixen.

3

Den Smoothie in ein Glas füllen und servieren.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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whhcqs29t5privaterelayappleidcom
17. August 2023

Sunshine2015
29. Januar 2021

Nicht viel für mich und meine Schwester. Wir haben auch 2 Esslöffel Honig + eine halbe Zitrone hinzugefügt ...

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Wolf
10. Juni 2020

Es ist gut, aber es hat einen besonderen Geschmack. Ich fügte weitere Flocken und zwei Teelöffel Honig hinzu.

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Weitere Informationen zum Rezeptbuch www.jimezdrave.cz
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