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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 217 Kcal
  • 3 g Eiweiß
  • 0,9 g Fett
  • 49 g Kohlenhydrate

Zutaten

1 Portion

Zubereitung

1

Die Orange schälen und in die einzelnen Schnitze zerteilen. Die Ananas schälen und in größere Würfel schneiden.

2

Alle Zutaten in den Mixer geben und glattmixen.

3

Den fertigen Smoothie in ein Glas gießen und servieren.

4

Der Smoothie kann max. 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

TIP
Damit der Smoothie noch erfrischender ist, gebt ein paar Eiswürfel mit in den Mixer.
Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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johy
08. Mai 2021

es ist großartig 😁👍

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

Míša Hraničková
07. März 2021

Das Rezept ist großartig. Ich kann nicht jahrelang warten, denn es wird ein erfrischendes Leckeres sein

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

Andrea Vodičková
01. Mai 2020

Ich habe Kokosmilch leicht halb und halb mit Wasser gefüllt und es schmeckt großartig.

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

Weitere Informationen zum Rezeptbuch www.jimezdrave.cz
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