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Gesund essen in der Stadt und auf dem Lande
Gesund essen in der Stadt und auf dem Lande34,99 CHF inkl. MwSt.
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Gesund essen in der Stadt und auf dem Lande

+ GRATIS-Geschenk im Wert von 19,99 CHF Gesund essen in der Stadt und auf dem Lande (E-Book, PDF)

Gesünder und dabei lecker essen? 😋
Das ist keine Wissenschaft – und es geht auch kostengünstig.
Kochen Sie mit uns einfach, spielerisch und innerhalb von 30 Minuten ⏱
Und zudem aus Zutaten, die Sie in der Regel zu Hause haben 🍏🥦🍆


Unsere Kochbücher sind die meistverkauften Kochbücher der letzten Jahre und in ganz Europa kochen bereits mehr als 250 000 Familien nach ihnen. Schließen auch Sie sich uns an! Eine Ernährungsumstellung war noch nie so einfach. Bringen Sie sich in Form, erreichen Sie Ihre Traumfigur oder gestalten Sie einfach nur Ihren Speiseplan gesünder. Mit den 112 Rezepten aus diesem Kochbuch wird das zum Kinderspiel.


Sämtliche Gerichte haben wir in einer gewöhnlichen Küche mit üblicher Ausstattung zubereitet und fotografiert. Und wenn wir das geschafft haben, schaffen Sie es auch! 👩‍🍳 👨‍🍳 Wir versprechen Ihnen, dass die Gerichte auch überzeugten Gegnern gesunder Ernährung schmecken werden. So gut sind sie! 👌 Sämtliche Rezepte haben wir zudem so zusammengestellt, dass sie aus Lebensmitteln zubereitet werden, die Sie für gewöhnlich zu Hause im Speiseschrank haben 🍏 Exotische Zutaten, von denen Sie noch nie gehört haben, finden Sie in dem Kochbuch nicht.

1 gedrucktes Buch und 1 kostenloses E-Book (PDF)
34,99 CHF inkl. MwSt.
auf Lager voraussichtlicher Liefertermin 14.10.2022
Stk.+

Sie wollen nicht die Katze im Sack kaufen? Werfen Sie kostenlos einen Blick in das Kochbuch

Kochbuchauszug anzeigen

Was finden Sie in dem Kochbuch?

Dieses Kochbuch ist anders. Sie finden darin nicht nur einfache und gesunde Rezepte für verschiedene Anlässe, sondern auch inspirative Geschichten und Eindrücke von Köchen wie Ihnen. Wir haben dafür viele Kilometer zurückgelegt und die Rezepte direkt in den Küchen unserer Leser getestet. Die meisten Gerichte sind innerhalb von 30 Minuten fertig gekocht und dank einer einfachen Zubereitungsanleitung bewältigt sie auch ein absoluter Kochanfänger. Doch auch für fortgeschrittene Köche stellen die Rezepte eine hervorragende Inspiration für eine Umstellung des Speiseplans dar. 


In dem Kochbuch finden Sie von allem etwas:

- Sie erfahren, wie man ein langsames Frühstück genießen und nach einer arbeitsreichen Woche entschleunigen kann

- Mit der Fitnesstrainerin Veronika schauen Sie sich an, welche Gerichte sich zum Mitnehmen in der Box eignen

- Gemüseliebhaber können sich auf eine ordentliche Ladung Rezepte in einem extra Kapitel freuen, das ausschließlich Gemüsegerichten gewidmet ist

- Auch wer gerne Fleisch isst, muss nicht Hunger leiden – ein Teil der Rezepte stammt nämlich direkt von einer familiengeführten Rinderfarm

- Mit Mama Tina und ihren Kindern backen und probieren Sie süße Leckerbissen

- Mit Mama Jana lernen Sie hervorragende Rezepte kennen, die sich für den ausgiebigen Kücheneinsatz am Wochenende eignen

- Und zu guter Letzt verbringen Sie ein Wochenende mit Freunden und erfahren dabei, welche Rezepte sich für das Beisammensein im Freundeskreis eignen


Also Schürze um und los geht’s!


Welche Kategorien finden Sie in dem Kochbuch?

Schnelles für die Box
In der Hauptrolle: Gemüse
Fleisch im Fokus
Süße Freuden
Zu Besuch bei der Großmutter
Gemütliches Beisammensein mit Freunden
Am Wochenende in der Küche
Langsames Frühstück

8 Dinge, die Sie über das Kochbuch wissen müssen

  • 120 Rezepte aus geläufig erhältlichen Zutaten
  • Rezepte für ein schnelles Vesper und andere Mahlzeiten zum Mitnehmen
  • Hauptgerichte für Fleischfresser und Gemüseliebhaber
  • Leckere erfrischende Salate für das ganze Jahr
  • Tipps für ein Frühstück, das Sie voller Energie in den Tag starten lässt
  • Cremesuppen und deftige Suppen nicht nur zum Aufwärmen
  • Süße und herzhafte Leckerbissen für Augenblicke, in denen Sie die Naschsucht packt
  • Kennzeichnung vegetarischer, veganer und laktosefreier Gerichte
224 Seiten voller Tipps, wie man gesund isst
Aus Zutaten, die Sie zu Hause haben
Innerhalb von 30 Minuten fertig gekocht

6 Gründe für die Anschaffung dieses Kochbuchs

Auch Kochanfänger bewältigen die Zubereitung der Rezepte
Auch Kochanfänger bewältigen die Zubereitung der Rezepte

Sind Sie nicht gerade Küchenmeister? Macht nichts – mit unseren Zubereitungsanleitungen können auch unerfahrene Köche kochen.

Mit diesen Kochbüchern lassen es sich bereits mehr als 250 000 Familien schmecken
Mit diesen Kochbüchern lassen es sich bereits mehr als 250 000 Familien schmecken

Alle unsere Rezepte wurden von Eltern, Omas, Opas und auch von kleinen Kindern getestet. Und allen hat es geschmeckt. Genau wie unseren über 250 000 zufriedenen Lesern.

Sie erfahren zu jedem Gericht die Nährwerte
Sie erfahren zu jedem Gericht die Nährwerte

Interessiert es Sie, wie viele Kalorien, wie viel Eiweiß, wie viele Kohlenhydrate und Fette Sie zu sich nehmen? Bei jedem Rezept finden Sie dazu übersichtliche portionsbezogene Angaben.

Die Zutaten bekommen Sie im gewöhnlichen Supermarkt
Die Zutaten bekommen Sie im gewöhnlichen Supermarkt

Einkäufe in teuren Bio-Läden? Nicht mit uns! Wir kochen aus Zutaten, die Sie in jedem lokalen Supermarkt finden. Wir legen die Hand dafür ins Feuer, dass Sie die meisten davon bereits im Kühlschrank bzw. im Speiseschrank haben.

Ein nützlicher Helfer beim Zusammenstellen des Speiseplans
Ein nützlicher Helfer beim Zusammenstellen des Speiseplans

Mit Hilfe des Kochbuchs stellen Sie einfach einen Speiseplan für sich oder die ganze Familie zusammen, der für eine abwechslungsreiche und ausgeglichene Ernährung sorgt.

Einfache und schnelle Zubereitung
Einfache und schnelle Zubereitung

Verbringen Sie nicht gerne den halben Tag in der Küche? Wir auch nicht! Deshalb sind die Rezepte schnell in der Zubereitung, die meisten nehmen höchstens 30 Minuten in Anspruch.

Was sagen diejenigen, die das Kochbuch bereits zu Hause haben
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Möchten Sie einen Blick hineinwerfen? Wir schicken Ihnen gratis einen Kochbuchauszug zu

Im Kochbuchauszug finden Sie ein Verzeichnis mit allen Rezepten, das Vorwort sowie 16 freigegebene Rezepte

Häufig gestellte Fragen

Sind die Zutaten in einem normalen Geschäft zu finden?
Auf jeden Fall! Wir haben uns Rezepte ausgedacht, bei denen man die Zutaten in einem normalen Supermarkt kaufen kann. Und wenn der Laden weit weg und die Speisekammer halb leer ist, lesen Sie die Tabelle mit alternativen Zutaten. Sie können alles ersetzen oder weglassen.
Wie schwierig sind die Rezepte und wie viel Zeit muss ich zum Kochen aufwenden?
Keine Sorge, auch ein unerfahrener Koch kann die Zubereitung der Speisen übernehmen. Aber wir sind auch keine Profis. Wir mögen schnelle und einfache Rezepte, daher dauert die Zubereitung meist nicht länger als 30 Minuten.

Wer steht hinter dem Kochbuch?

Die drei Autoren, die im Schnitt einundzwanzig Jahre alt sind, denken sich gesunde Rezepte aus – und zeigen Ihnen, dass Sie auch mit geläufig erhältlichen Zutaten gesund essen können, und schmecken wird es wirklich jedem.