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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 230 Kcal
  • 17 g Eiweiß
  • 15 g Fett
  • 6 g Kohlenhydrate

Zutaten

1 Portion

Tags

Zubereitung

1

Alle Zutaten zusammengeben und mit einem Schneebesen vermischen.

2

Die Mischung in eine antihaftbeschichtete Pfanne gießen.

3

Die Pfanne in den Backofen geben und ca. 7 Minuten bei 170-180 °C backen.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Andulka1
07. Juni 2021

Groß

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

Monika Kadeřábková
21. Mai 2021

janhaj
27. März 2021

Ich gab eine dreifache Dosis von allem, weil ich eine Kuchenform benutzte. Es war auch notwendig, die Backzeit zu verlängern. Und da ich beim Hacken von Spinat nicht sehr erfolgreich war, habe ich einen Mixer verwendet. Das Ergebnis ist großartig!

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

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